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通常来说，如果不是不足一分钟内就射，就不属于医学上的早泄。当然，就和ED一样，只有当事人对此觉得焦虑和不满时，这才成为了一个问题。 但所谓时长一定是双方所需的时间而非仅仅一方，比如 如果女性一分钟之内就能热潮 ，那么一分钟就射的男性虽然属于早泄，但和这位同样也是“早泄”的女性不是正好匹配吗？相反，如果女性需要半小时，但男性坚持了10分钟就射了，虽然10分钟在统计学上已经是相当久的射所需时间了，但对于女性来说，这位男伴依旧属于“早泄”。 
如果男性经常射精过早，女性可能会对性觉得 不满足，而男性可能会蒙受 相当大的愧疚感和焦虑，结果两人开始避免性接触，男性还可能由于对早泄的忧虑而产生 勃起障碍，进而完全无法进行性行为。 因此尽管一分钟以上就不属于医学上的早泄，但不少异性恋情侣认为足够的时长为3-7分钟，而理想中的时长为7-13分钟（不包孕前戏），所以照样 有不少人想要延长时间来让双方都享受满意的性爱。 偶尔的一次时间过短并不消 太担心 ，因为每小我 的每次性行为都不是一模一样的，时间和感触感染 都邑 有差别 。比如 太久没有性行为之后的第一次性行为总是会快一些，或者换了个情况 ，男性过于兴奋，也会快一些。甚至女性也可以控制男性的时长，女性有意收缩V道也可以导致男性受到刺激从而射精。 金赛在50年前所做的查询访问指出，其时 的男性75%都在2分钟之内即射精，那时人们把快速身寸看作是生物学上优等的事，因为人们曩昔 的标准 总是以男性为性的主导，把男性的性满足放在首位，这就导致对女性性回声的疏忽 。 那么，到底要如何能力 延时呢？ 时间过短从基本 上来说是射精所需要的阈值太低，因此，我们努力的偏向 是提高阈值。什么是阈值？就是能引起丁丁兴奋的最小刺激强度，就像“门槛”一样。 1、挤压法 改良 早泄的办法 与治疗ED基原形 同，重点照样 减轻恐惧和焦虑，增强感官专注和交流沟通。一个很简单的练习叫“挤压法”，也就是在即将身寸之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分 ，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，身寸之前，再次捏住丁丁，用这个办法 可以连续 15-20分钟才射。男性在自慰时可以自己练习，也可以由女伴帮其练习。 每周练习几次，几周之后，就可以改良 早泄。如果一小我 可以学会15分钟内不射，就可以做到想坚持多久就是 多久。 2、中断排尿法 在排尿时，先排出一部分 ，停顿一下，再排，再憋住，分几次才把尿排完。不排尿时，也可以做类似的动作，这就是凯格尔锤炼 ，用来锤炼 pc肌，从而控制射精。 3、避免性刺激，抑制兴奋 男性疏散 注意力，或缩短前xi时间，都可以限制男性的兴奋性，但这样其实会破坏双方的亲密度，而大多半 女性是需要更长的前xi时间能力 性唤起，但前xi过长又会容易导致男性过早兴奋，因此这是件矛盾的事。 有一种解决法子：事先用冷水冲刷 蛋蛋，或用湿毛巾包裹整个私处，这样可以使蛋蛋温度降低，血流减慢，紧张消除。此时男性再进行前xi，徐缓地进入回声状态，可抑制过早射精。 4、转变 姿势 采取 女上的姿势可以让男性处于被动位置 ，肌肉松弛，兴奋降低，从而不那么快射精。 5、选择滚床单的时间 有时候，换个时间就能解决问题。比如 改在早晨来一发，精力充实，减少紧张。更常见的如在滚床单之前先打飞机，这个办法 应该许多 人都知道。 6、试试锁精环 锁精环的原理类似挤压法，即通过收紧丁丁来达到 抑制身寸的目的，同时这个是物理延时，不会让丁丁产生 麻木的感到 。现在不少锁精环还加上了震动功能 ，可以在延时的同时刺激女性豆豆，一举两得。 7、用厚点的套套 用对照厚的套套也可以降低敏感度，但现如今的套套都以薄为卖点，想找到厚一点的套套可能只能去计生处领取了。另一种套套也可以达到 延时的功能 ，就是收腰套，在套套中间会收紧一些，也可以延长时间。但千万不要同时戴双层套来延时，因为两个套套在一起容易摩擦产生 破损，会导致避孕失败。 8、专注于对方的感触感染 和性爱的进程
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