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裸体时，你会自卑吗？许多 多少 女生穿上衣服化好妆，经常 会有种“本姑娘最美”的霸气。但脱了衣服，面对镜中自己的裸体时，总会有挥之不去的自我疑惑 ： 胸小，他会觉得不敷 女人味？ 小妹妹颜色暗，他会不喜欢吗？ 最近胖了赘肉许多 多少 ，他会厌恶？ 大腿内侧有些肥胖纹，他会觉得很丑？ 产后肚子上伤疤妊娠纹，他会没“性”趣？ 自信度 ，在穿衣和脱衣之后，差别 竟然很大。 
01 菲菲是个很漂亮的姑娘，肤白貌美，身材高挑，朋友们都很羡慕她，然则 她们不知道，菲菲也有难以启齿的“缺点”。 她的胸部不仅仅是小，皮肤暗沉还有褶皱，很像憔悴 的气球，像老奶奶的胸部一般。从上大学开始，她就不去公共浴室洗澡。 菲菲想过隆胸，然则 过敏体质又怕身体不适应。和男友亲热时，总是用手盖住 胸部，从没真正享受过，只有焦虑和紧张。 做爱，对她来说，是一个件让人厌恶的事。 菲菲的男朋友很溺爱 她，但她不自觉厌恶亲热的态度，总是让男友误会她。 两小我 总是为了这件事冷战，菲菲兴起 勇气和男友说了这个情况，没想到对方并不介意，在他眼里大长腿比大胸脯性感。 女性对自己的评价过低，是一个全球的普遍现象。 如果让男性和女性为自己身材打分数，男性普遍都是高于真实值，女性则是大大低于真实值。 女性提升裸体自信度，更多是自己和自己的战争。 02 如何增加裸体自信度 增加裸体自信度并不一 定非要练成模特身材，在生活中慢慢一点点调剂 ，由内及外，就会发觉 自己脱胎换骨式的转变 。 1.学会欣赏自己的小“瑕疵” 每小我 都是举世无双 的存在，总是散发魅力的法国女性最懂这点。 他们并不隐藏或者遮盖自己的瑕疵，反而很欣赏它，比如 肥胖纹、小伤疤，都是自己的一部分 。 不管是日常穿戴 照样 做爱时，她们都是很慷慨 和自然的展现。 最近看了英国博主采访法国时尚编辑 Camille Charriere的视频，更明白法国女人无时无刻的性感魅力，大多来源于既懂男人，又懂自己。 性感不仅仅是拥有完美身材，而是一种感到 ，对于男性来说，女性越自信就越有魅力，特别是当女性裸体时候，男性其实未必会在乎那些细节，女性过于自卑导致的扭捏，反而会让自己缺乏性吸引力。 先选出自己裸体时最怕被发觉 的“瑕疵”，把这些当成自己举世无双 的“纹身”，慢慢学习欣赏自己的举世无双 。 没有人可以在理解 欣赏自己之前，获得完美的性生活。 2.增加裸体独处时间 每天可以花几分钟在镜子中欣赏自己的曲线美，或者只是在浴室或卧室裸体独处一段时间，都可以减少裸体时的不自在。 裸体时不要只存眷 “不足”，要更多的享受那种没有束缚的自在感。 女性的天生s曲线自己 就很美，不妨在这几分钟内心默默夸奖自己，这种潜意识的暗示，会最终转化成意识，让自己越来越有吸引力。 这并不算盲目自恋，大多半 女性往往对自己评价过低，其实你远比你想象中的更好、更性感。 3.治理 自己社交媒体 社交媒体是现代人获得信息的主要渠道之一，不管是微博、豆瓣、知乎，都不要只存眷 一类人。 除了名模、健身教练，也可以更多存眷 一些优秀的普通人。究竟 名模的身材只是少数人，如果以此为比较 ，容易让自己陷入焦虑。 存眷 不合 的人群，比如 小个子美女、微胖的美食家、大码模特、爱整理的主妇，让自己的视野坚持 普遍 的范围 ，更能发觉 自我的闪光点。 性感是种化学回声，不要让自己大脑只接收到一类信息，也是减少裸体自卑的办法 之一。 4.加强身体颐养 除了脸部护肤之外，女性也要存眷 身体的颐养 。 身体的皮肤绝对是性生活的加分项，不克不及 用自我欣赏来当成偷懒的理由。 洗完澡后及时涂抹身体乳，做好身体的皮肤护理，改良 这些小细节，不仅会提升你的性生活质量，也会提升你的自信。 特别是性爱时，男性发自内心的赞美会让你多巴胺飙升。 5.性爱时开灯 许多 女性性爱时候喜欢关灯，男性则相反。 英国的查询访问数据显示，男性普遍对自己评价偏高，女性则偏低。 所以完全不消 担心 自己不完美，要学学男人的“厚脸皮”，试试性爱时开灯或者周围有镜子，你的回声、脸色 、声音其实远比你想的更有魅力。 享受性爱时的女人，会让男人加倍 着迷。 6.给身体写感恩日记 如果有强烈的裸体自卑，不妨试试写感恩日记。 感激 自己身体支撑一天的工作，感激 自己的长腿带给自己自信，感激 胸部带给自己女人味等等。 发自真心的话，每天记录几句，你会发觉 你对自己的裸体感官会明显转变 。 女人只有理解 爱自己后，才会真正有用一段健康的情感 。其实女人只有远离裸体自卑之后，能力 真正拥有完美的性生活。
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