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经常熬夜丁丁会产生 什么变更 ？熬夜，这么普普通通的两个字，却几乎是许多 年轻人每天的生活常态。 有句歌词写得好：夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜~~~ 
你问究竟在熬什么？估计 谁也说不出几个正经理由来。 因为黑夜离不开我这颗残暴 的星 
没法子，总有大把器械 等着我去看啊，什么奥特曼能飞多高、螃蟹为什么要横着走、灯能把人晒黑吗，之类的。 都知道熬夜伤身，但知道又如何，大多半 人只是抱着侥幸的心态战战兢兢地继续熬夜。因为想着，“猝死嘛，远着呢！至于伤眼伤胃伤颜值，我还年轻，顶得住~” 但事实上，熬夜伤的可不只是这些，还有男性的“丁丁”！如果看完以下的内容今晚你还不早睡，那我敬你是个勇士。 
熬夜是怎么毁“丁丁”的？ 男性一生中有两个“伯父”。一个是众所周知的“陈伯”——晨勃。 顾名思义，也就是在清晨时，“丁丁”在无意识的状态下涌现 的勃起。 什么是无意识呢？即不受动作、情景、思维等等性刺激的影响，是自然而然的，这跟看小片子 、做春梦涌现 遗精所引起的勃起不合 。 大多半 男性从青春期起就开始有晨勃，二三十岁时次数达到 巅峰，而随着年龄增长，晨勃会逐渐减少至无。 然而，许多 人只知“陈伯”，却不知“叶伯”——夜勃。 其实，男性在夜晚睡觉时，“丁丁”会经历勃起-疲软-再勃起-再疲软的进程 。这个进程 也许 有3~5次，每次连续 15~60分钟，这是睡眠状态下的自然生理回声。 这是因为，日间 清醒时，勃起中枢受大脑的控制，但夜晚睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，失去了对勃起中枢的控制，结果勃起中枢的兴奋性得以自由施展 ，导致多次勃起。 随着夜深和睡眠的深沉，勃起的进程 会逐渐延长，水平 也赓续 加强，两次勃起的间隔时间则赓续 减少。所以事实上，晨勃只是夜勃的延续。 有人可能会想：这大晚上的来来回回重复 折腾，累不累？ 恰恰相反。在这个进程 中，身体会给“丁丁”灌注充分 的血液，弥补 氧气、营养物质，其实是有助于维护男性勃起功能 的。 也就是说，夜勃是在滋养和修复“丁丁”，相当于给它额外“补课”。俗话说得好：用进废退。尤其对于独身只身 人士来说，夜间的勃起更显得尤为重要。 那么问题来了，如果在这个本该睡觉修复的阶段，你却经常 熬着不睡，那就别怪“叶伯”不来找了。一晚上从5次，慢慢地减少到3次，再减少到1次，甚至爽性 不来了。 “丁丁”少了夜勃的修复和滋养，时间一长，局部血液循环势必受到影响，勃起功能 减弱。 许多 男性在历久 熬夜后，会感到 “小兄弟”不给力，正是这个原因。 除此之外，精子的产生 和发育主要在夜间进行。 经常熬夜、缺觉，还会导致生精功能 紊乱，使得精子数量减少、变懒（活力 变差）、变丑（畸形率高）、DNA碎片率升高，最终容易造成男性不育、女性流产。 晚上几点睡算熬夜？ 晚上11点后？照样 12点？ 其实，关于熬夜，并没有具体的时间界说 ，泛指“因事通宵（整夜不睡），或至深夜忍困不眠”。用大白话讲，就是已经很困了，却还忍着不睡。 好的睡眠，无非是这两个评判标准 ：有纪律 +睡得饱。 每小我 所需要的睡眠时间是不合 的，小孩子可能要睡足10小时以上，而多半 成年人则需要睡够7~9小时。 假设你需要的睡眠时间是8个小时，那么： 晚上11点睡，早上7点起床，睡了8个小时，日间 精神好，不会动不动想瞌睡 ，就不算熬夜； 凌晨1点睡，早上7点起床，睡了6个小时，几个闹钟才叫得醒，日间 分分钟想躺下，这无疑算熬夜了。 然则 ，如果你习惯了1点睡，并且 可以睡到第二天早上9点，醒了也不会觉得困，则算不上熬夜，只能说是“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。 当然，除非家里有矿，不然 对于一个第二天要准时上班上学的普通社畜而言，睡得晚，通常就意味着——睡不敷 。 所以，对于家里没矿且不是一天只睡五六小时就满血复生的朋友，建议照样 11点前睡吧。
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