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听过一个女生说，男生在床上让她最开心的一句话是：你好紧啊。女生对紧致的追求，就像男人对粗久硬的态度。如果男生在床上最担心 的问题是，软了咋办？女生在床上最担心 的一个问题应该是，下面松了咋办？ 首先我们要搞清楚音道松弛的原理。音道是一个下部较窄，上端宽阔、有弹力的肌肉器官，能收缩也能扩张。 收缩时阴道壁紧贴，可能连一根小手指也能难插进去，扩张时可以让小baby通过。 音道在没有被叫醒 的情况下，就像是一个没有吹气的气球，是扁平的。 嗳嗳时，充分 唤起后，会变得柔软湿润膨胀，可以容纳丁丁进入。（这也是一定要有前戏的原因呀） 而所谓的音道松弛，其实就是音道邻近 的肌肉张力下降，音道弹性不足，而音道邻近 最重要的肌肉就是盆底肌，也就是我们说的“快乐肌”。 
盆底肌松弛不仅会让两小我 的性体验大打折扣，也很容易让各类 细菌进入音道内，这也是许多 姐妹会因为重复 发生发火 的妇科疾病而苦恼的原因。 松弛状态下音道口是打开的，各类 细菌就会趁虚而入，成为各类 细菌生存和滋生 的沃土，就很容易引发各类 瘙痒和炎症。 下面松了，最实质 的一个原因是，盆腔肌肉群的张力下降。 盆腔肌肉群又是个什么鬼？ 做个比方 的话，盆腔肌肉群就像一张大吊床，支撑着人体里的子宫、尿道、音道、膀胱等器官。如果盆腔肌肉群的张力下降，就会变松弛，支撑力量下降，从而导致了下面变松。 怀孕过的女生普遍变松了，除了在顺产中的扩张之外，很重要的原因是，婴儿在体内历久 的压迫，导致了盆腔肌肉群的张力下降。 此外，身体衰老，身体肥胖也会造成下面变松。 身体的衰老，意味着肌肉衰退与身体器官运行的功能 下降，盆腔肌肉群是一种肌肉组织，功能 自然也会有所衰退。身体的肥胖，是体内器官的脂肪过多，对盆腔肌肉群产生 压迫，这与婴儿在母体中的压迫原理是一样样的。 总结就是，怀孕的伤，岁月的刀，和嘴巴惹的祸。 许多 女生疑惑也牵挂 的问题是，如果另一半太大，会不会造成下面变松了？ 你另一半下面那个头，多大？能跟上面那个头一样大么？ 并不会。 女生就反问了：可为何前任对照大，跟现任就感到 松了，这不是因为前任造的孽吗？ 有个词，叫音道记忆。 她照样 习惯他的大，一下子还没回声过来，得有一段适应的时间。 打个比方 ，海南人去东北，感到 冷死了。过一段时间后，似乎 也是还能扛得曩昔 。 更多女生疑惑的另一个问题是，我不知道自己算不算松啊？ 坐好，做一个动作：收缩你的私处与肛门，有快感么？ 再闭上眼睛，回想 一下：嘘嘘时候，你能否控制节奏和力度？你是否差点夹失落 过另一半的涛涛？你能否用私处的力度加快另一半的时间？ 如果你的答复 是肯定的话，你可以松一口气了。 那么，人人 最关怀 的问题来了：怎么样能力 变得更紧？ 01、坚持自我训练 凯格尔训练法最简单且有效的是，私处紧致操。 通过重复 向内收，再放松的方法 ，锤炼 盆底肌，加强盆底肌的力量，预防和改良 盆底肌松弛带来的问题。 嗳嗳时做“凯格尔训练”，通过练习收缩和放松盆底肌，增进 血液流向音道，提高性兴奋的能力和速度，赞助 你更容易进入状态，让他也有更强的包裹感。 随时随地，站着坐着，在家里在公司，都可以在不知不觉中就完成了。每天花个几分钟，就能悄悄练习，早中晚３步渐进训练，也许 ３周就涌现 效果。 
02、医美快速紧致 虽然说只要坚持凯格尔训练很快就能看到效果，但照样 有许多 玩家经常 忘记练习，想要一步到位快速解决音道衰老、松弛的问题。 如果你不克不及 坚持护肤，又想有一个好的皮肤状态，我会推荐你选择医美，不管是注射玻尿酸照样 光子嫩肤，都邑 在相对短的时间内看到不错的效果。 同样，如果你想在短时间内解决音道松弛问题，我也会给你推荐医美，私处的。 有许多 人提到私处医美，就如临大敌，觉得它不平 安弗成 靠，其实只要选择靠谱的医院和医生，它除了贵点也没其它缺点。 私处医美用在解决松弛的项目，一般有音道激光和音道热玛吉。 我们对医美治疗面部松弛都有了对照清晰的认识，私密部位也一样。
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