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现如今，有一个令人费解但又有点好笑的现象：无论是装修作风 、包装样式，照样 穿衣作风 、文笔文风，都讲究一个性冷淡风。 可说实话，在性冷淡这个概念被“玩坏”的年代，你真的懂这个词吗？ 一个月性生活少于几次，才算性冷淡？ 关于“一个月性生活少于几次，才算性冷淡”，并没有一个确定的数字，国际上至今也没有一个统一的诊断标准 。 据查询访问显示，我国男女的性生活频率，也许 如下表所示： 
当然，这张表可不是标准 谜底 ，只是给人人 一个参考。在实际生活中，性生活频率也没有一个精确标准 。 然则 ，如果伴侣的性要求不仅远远低于以上参考次数，且在思想上对性生活也毫无兴趣，那很可能反应 其存在性欲低下的问题。 不过 ，总的来说，次数不算太要紧的事，症结 在于小我 对性生活的心理满足感。 简单来说就是：即便性生活次数不多，但夫妻双方都感到 很满意，并不存在压抑，那就不存在问题，这只是小我 的选择罢了 。 好啦，这个问题弄清楚了，下面小美来答复 另一个超常见的疑问↓↓↓ 好好的一小我 ，怎么就性冷淡了？ 被称为中国性学第一人的潘绥铭教授，在《2000-2015中国人的全性（sexuality）》一书中指出： 2000年-2015年，18岁-29岁已婚或同居的年轻人里，女性每月性生活少于一次的比例由3.1%升到14.3%（男性从7.6%升到10.2%）。 在性欲低下方面，女性从12.8%上涨到27.3%（男性从4.8%升高到12.1%）。 
性生活太少，“性趣”也索然，到底是怎么了？ 1、累觉不爱 没法子，生活成本太高了，房价、物价都在涨，就手里的钱不涨……为生活发愁、为工作头秃，996一年到头从早忙到晚，每天连睡自己的时间都不敷 ，哪还有时间睡别人？ 总之千言万语汇成一句话–累觉不爱啊。 2、没做好前戏 技巧不过 关或者前戏不足，男人连最起码的前戏都草草应付，还指望随便动两下就让女人“性福”，实在是异想天开，久而久之结果可能是：女方性冷淡，男方还把不协调 的锅甩给女方。 3、过不了心里那一关 各类 心理障碍，比如 青少年时期性教育欠妥 或者遭受过性创伤，缺乏性知识，担心 怀孕，夫妻情感 不和等等。 另外，许多 女性在怀孕生育后需要面对社会角色的剧烈变更 ，焦虑、抑郁、压力就像影子一样跟在身后，不性冷淡才怪了。 图源：日剧《我要准时下班》截图 4、激素变更 在怀孕、哺乳期间，由于女性体内雌激素水平产生 变更 ，性欲一般会下降，宝妈们应该深有同感。 5、生病了 比如 性腺轴出问题了，导致性腺功能 低下或没有性欲；比如 卵巢早衰、内排泄 疾病和心血管疾病等等，甚至肥胖过度都可引起女性性冷淡。 还有一种可能是，吃了抑制性欲的药，比如 一些镇静安眠 类药物、抗精神病药物、抗雌激素药物等。 那么重点来了，怎么找回“消失的性欲”？这里有几个建议。 性学专家马晓年指出，大多半 女性的性冷淡，其实是由心理因素引起的。所以首先是要过了心里那一关。 找到适合自己的减压方法 ，学会调节情绪，放松自己。 特别是现代人的工作和生活压力对照大，夫妻相处的时间也少了。然则 时间嘛，就像海绵，挤挤总是有的。每天最好抽一些时间共处，周末两人做一些配合 感兴趣的娱乐运动 ，如听音乐、看生活片或郊游，让双方重新找回新鲜感。 其次，要学习学习学习！“性福”，不只是亲亲抱抱举高高，主动和伴侣一起学习一些性技巧，增加乐趣，前戏做足很重要。
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