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主要忧虑包孕：畏惧 无法在性方面满足伴侣，对方不克不及 达到 性热潮 ；担心 射精过早或需要太长时间能力 达到 性热潮 ；觉得身体形象差，担心 阴jing不相符 标准 。 
▲图片来源：《性爱自习室》 也就能理解「啪啪啪」之后，为啥男性总喜欢问一句「到（热潮 ）了么？」 某些女性为了维持对方的自尊心，还得违心答复 ，甚至在「啪啪啪」的时候假装热潮 。 男性在性爱方面的焦虑，离不开社会文化情况 的影响。 在中国传统文化中，公认男性是性方面的主导者，性能力也是男性魅力的表示 之一。并且 ，性在某种水平 上，也代表了他们的位置 、权利、身份。 所以一旦在性方面能力下降或者缺失，他们便会自卑。 4、性生活，重在合不合 我们聊了许多 生理层面的原因，结尾照样 想弥补 一下：影响性能力的因素有许多 ，如果纯真 从生理角度来讨论它，确实不敷 全面。 社会情况 、工作压力等因素对性能力的影响是直接且深远的，当某些因素占比增加时，甚至可能导致性功能 障碍。 可能影响「性功能 」的因素 对配偶生气；焦虑；抑郁；与配偶不和或厌倦；畏惧 怀孕、依赖其他人或失去控制；对性运动 或自己的配偶觉得 漠然；罪恶感；压抑性行为或对其无知；操作焦虑（担心 性交时的操作进程 ）；以前性经历的创伤（如强奸、乱伦、性乱交）或以前有性功能 障碍。 如何维持性能力？ 如果想要维持性能力，可以考虑从几个方面入手： （1）排除病理因素的原因，例如慢性病、神经精神系统疾患、内排泄 疾病、生殖器官病变等； （2）给生活解压，心理健康也很重要； （3）锤炼 身体，同时可以做一些特殊的运动，这里推荐凯格尔运动，它锤炼 的是盆底肌。女性可以通过运动增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力；男性则可以预防早泄（戳这里即可查看运动指南）。 （4）情感 到位很重要：性生活质量不仅看ta行不可 ，还要看双方合不合。性生活需要两小我 配合 实践、配合，能力 拥有更高质量。提高日常的伴侣关系质量，或许才是完美性生活的秘密。
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