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在爱情中，我们经常会听到磨合期这个词。
这个阶段的男女通常会为一些小事吵架。
具体表现为：
平时感情平淡稳定，但吵架不开，心里有好几次想分手。
不过，最后我还是说服了自己——试着再磨合一下。
每个人都会发现一个问题：时间越长，越难分手。
一方面担心自己会错过爱情，另一方面又不想在痛苦的感情中浪费时间。
什么才是真正的磨合期，什么时候该分手？
1、什么是磨合期？
在心理学上，亲密关系的发展主要经历五个阶段：
浪漫期—争权期—稳定期—承诺期—亲情期
而我们常说的“磨合期”，就是权力斗争期。
当浪漫时期的光环褪去，我们似乎缺少了原来给伴侣的美化滤镜。
我们开始忽略彼此的长处，甚至开始只注意对方的短处。
在磨合期，当我们发现我们的合作伙伴不符合我们的期望时，我们常常会非常失望。
同时，大多数人也会思考一个问题：分手还是继续磨合？
我们可以从以下两个维度来判断你所处的关系。
1. 你的底线是什么？
在回答这个问题之前，你可以把不能忍受的事情分为三种。 （按严重程度）
1.红线行为
2.橙线行为
3.黄线行为
红线行为可能包括： 家庭暴力。
橙线行为可能包括：作弊、极端控制。
黄线行为：冷暴力、语言暴力、生活差异、性格差异。
划分了事情的轻重之后，就可以明确自己的底线可以接受的程度了。
简单地说，只有这样，你才能清楚地看到这段关系是否还有进一步努力的空间。
2. 信仰问题
对自己的关系仍有疑问的人可以问自己几个问题：
1.你们愿意一起工作吗？
2. 你愿意为这段关系投入多少时间和经验？
3、对方是什么态度？ 拒绝沟通还有挽回的余地吗？
回答完这些问题，你也应该明白这个关系的答案了。
如果你还愿意为之努力，那你就真的到了磨合期了。
2、如何面对磨合期？
面对磨合期的纷争，大多数人会怎么做？ 当然是改造他。
没错，当一段感情出现危机时，大多数人都会想着改变对方。
例如：
你下班回家，女朋友不明白你工作有多辛苦，还跟你抱怨“我回来这么晚，你在外面干什么？”
男生很生气也很伤心，你可能会和女朋友大吵一架。
你试图通过言语暴力来澄清自己并改变你女朋友的想法。
然而，这一切都是徒劳的。
女朋友不欣赏男人的努力，争吵越来越激烈。
首先，站在男生的角度，你已经发现了伴侣的问题。
你想用“语言”或者一些“手段”让女朋友回心转意。
后来，你发现你的做法非但没有成功，反而加深了关系的裂痕。
你可能觉得不应该用“打架”来解决问题，于是开始寻找其他方式。
总之，你在一遍又一遍地尝试一件事：让你的女朋友改变。
但严酷的事实是，你解决问题的方式就是问题本身。
只要ta变了，我们的关系就会好起来，这是认知上最大的错误。
情绪管理不是一个人做主。
但很多时候，我们误以为“发号施令”就是经营感情。
那么在磨合期我们应该怎么做呢？
心理学上有一种方法叫：关系检查。
及时评估和检查关系有助于对彼此做出更好的决定。
当然，也能帮你顺利度过磨合期，避免不必要的分手。
这是心理学教授设计的亲密度测评表。 （61 个问题）
想一想您在过去一年/一段时间内的亲密关系状况，并以 1-5 的等级对每项陈述进行评分。
1分：完全不同意
2分：有些不同意
3分：既不同意也不反对
4分：有点同意
5分：完全同意
N/A（not ）：如果您认为这篇文章对您不适用，可以标记为不适用
1. 我觉得我的伴侣尊重我。
2. 当我在谈论某事时，我能感觉到对方在听。
3. 我的伴侣知道如何以一种让我感到被认可和被理解的方式来回应我的情绪。
4. 我能感觉到我对我的伴侣很重要。
5.即使我的伴侣不同意我的行为，我仍然感受到他的爱和关心。
6. 他在我需要他的时候出现。
7. 我信任我的伴侣。
8.我没有对我的伴侣隐瞒任何秘密，排除准备中的惊喜。
9. 我会形容这段关系非常健康和快乐。
10. 当我们争吵时，我仍然感到被爱。
11. 我的伴侣以公正的方式表达不同意见，不进行人身攻击、翻旧账、发出最后通牒等。
12. 我觉得在伴侣面前表达自己的情绪是安全的，即使我不同意。
13. 我们之间没有影响我们日常交往的长期悬而未决的纠纷。
14.当我伴侣的行为伤害到我时，他可以道歉。
15. 当我向我的伴侣道歉时，他很乐于接受和通融。
16. 我的伴侣对争论有选择性，并专注于真正值得争论的事情。
17.我的伴侣愿意妥协。
18. 我和我的伴侣有着相似的价值观
19、当我们的价值观不同的时候，我们是能够坦然接受的。
20. 我和我的搭档有相似的政治观点。 如果有分歧，我们可以尊重并允许彼此有不同的意见。
21. 我和我的伙伴有相似的宗教观点。 如果有分歧，我们可以尊重并允许彼此有不同的意见。
22. 如果我的伴侣有饮酒或使用其他成瘾物质的习惯，这些行为不会对我们的关系产生负面影响。
23. 我们在我们的人际关系/家庭中有明确的责任和义务界限，并且我们坚持它们。
24. 我的伴侣对技术的使用是合理的，不会妨碍我们的关系。
25. 我可以接受我的伴侣本来的样子
26. 当我想要一些私人时间时，我的伴侣会尊重我的需要。
27. 我和我的伴侣尊重（甚至喜欢）彼此的家人。
28. 我对关系中的性生活质量感到满意。
29. 我对关系中的性生活频率感到满意。
30. 我对自己的愿望感到放心，并且能够向我的伴侣表达我的需要。
31. 我的伴侣为我提供了令人满意的性体验，并且知道我喜欢/不喜欢什么。
32. 如果我们对做爱的频率要求意见不一，我们可以达成妥协。
33. 当我享受性爱时，我很乐意告诉我的伴侣。
34. 当我在性生活中感到不开心时，我很乐意告诉我的伴侣。
35.心情不好时，我可以轻松地告诉对方，而不会感到内疚。
36. 我不担心伴侣出轨的可能性。
37. 我的伴侣支持我的职业发展。
38. 我的伴侣支持我的家庭关系。
39. 我的伴侣支持我的友谊。
40. 我和我的搭档对我们共同的未来有着清晰的愿景。
41. 我知道伴侣未来对家庭、事业、住所、生活方式的期望，并且这些期望与我的相符。
42. 我对个人的未来有明确的期望。
43. 我和我的伴侣可以就如何花钱达成一致。
44. 我和我的伙伴可以就如何省钱达成一致。
45. 我的伴侣有意识地考虑重大开支并与我讨论。
46.经济困难时，我们讨论如何在不伤害关系的情况下进行财务安排。
47. 如果你们之间的经济实力存在巨大差异，这不会造成你们在关系中的实力显着不对称。
48. 我总是和我的伴侣玩得很开心。
49. 我们有共同的兴趣可以一起探讨。
50. 我们支持和鼓励彼此的独立利益。
51. 我们也时不时地进行双重约会，玩得开心。
52. 我们在日常生活中发现快乐的细节。
53.我的伴侣也是我最好的朋友。
54. 有时我的伴侣做一些小事让我知道他在想我。
55. 我们每天都一起笑。
56. 我们可以就育儿方式达成一致。
57. 我能感觉到对方完全承担了养育责任。
58. 我的意见在育儿决定中得到充分听取和考虑。
59、我们可以在孩子面前结成统一战线。 （也就是说，即使不同意，在孩子面前也只会发出一个声音）
60. 在抚养责任方面，我和我的伴侣已经形成了切实可行的分工。
61. 除了孩子之外，我和我的搭档还有其他话题要谈。
以上61道题包括8个维度的问题：
沟通、争论、价值观、性、人生目标、经济、乐趣、育儿
在评分时你还应该做一件事来找出你们的关系有什么问题：公平地判断它。
面对问题时，最公正的判断解决办法是：我们两个人的关系怎么样？ 而不是以高人一等的架势去判断对方的问题。
例如：他如何处理这些问题？
最后，如果你发现亲密关系的重述让你们的关系变差了，吵架了……
那么很可能是你的方法不对，或者你们之间的问题很严重。
如果到了分手的时候，希望大家不要后悔，尊重故事的结局。
你可以平静地告诉对方你打算和这段感情说再见，不要太长也不要太短。
切勿在整个过程中添加不必要的戏剧性内容，例如哭泣和争吵。
至少，我希望即使面对分手，你也要足够真诚。
这不仅是对感情的尊重，也是他们新生活的良好基础。
当然，如果你还在这两个选项之间左右为难......
兄弟们可以找我们进行专业的情感咨询帮助。
如果你的回顾做得好，你们会感到被理解，感觉彼此更亲近。
希望大家互相鼓励。
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