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相信很多人都听过这样一句话：“失望够了就走”。 虽然这句话多是形容女生，但也有不少男生因为太失望而选择离开。 在这里想问问大家，是不是失望太多了才分手？ 失望太多就没有关系了吗？
在我看来，分手并不是解决这个问题最合适的方式。 因为我们在恋爱的时候，往往会对伴侣有各种各样的期待：
希望对方对我好，愿意付出，能记住自己的底细，能为自己努力改变自己……
但是相处的时候总觉得很失望。 有的朋友为了避免失望，学会了不再期待，但事实是，放下期待之后，还是很难摆脱心中的失望。
为何如此？
因为放下期望只是一种自欺欺人的方式，我们的需求并没有被清除，而是被强行压抑，所以一旦结果不符合我们的期望，我们内心还是会感到失望和愤怒，进而变成贬低对方或关系。
长期压抑会导致负面情绪堆积，再好的感情有时也承受不住，让很多夫妻陷入迷茫：感情中太多的失望，是不是该分手离开？
想一想你们在一起有多难，想一想你们为了维持一段好的感情付出了多少努力~分手与否不要做决定。
以下是您可以尝试处理关系中失落感的一些方法：
1、失望并不可怕
告诉自己，失望其实并没有那么可怕。 心理学家在研究元音关系时发现，即使是最好的母亲，每 19 秒也会对婴儿做一件错误的事情。 主动安抚情绪，化解矛盾，修复母子关系。 母子之间的感情还能维持，孩子对妈妈还是有信心的。
亲密关系也是如此。 当矛盾出现时，情感上的沟通和情感上的安慰，是一剂亲密的良药，一段好的关系是可以修复的。
2.调整不切实际的期望
找出你真正期待的是什么？
评估你的期望的合理性，哪些期望是合理的，哪些不是？
如果期望本身是合理的，将高期望细分为多个合理的步骤，不要急于一步完成。
期望可以一步步实现，这次先第一步，下次第二步，以此类推。
3. 看到期望背后的真相
每个人的行为背后都有心理动机和需求。 与其让对方看到你的期望，不如直接和对方沟通你期望背后的情绪和需求。 通讯语句参考：
我希望你这样做，我希望我能感受到你对我的关心......
当对方真正了解你的想法和心理时，他们就能理解你心中的各种期待，并会尽最大努力为你实现。
如果你是“待产者”，请尽量放下心中的盾牌，卸下自我保护，学会正确表达。
如果你是“被期待的一方”，请尽量去了解你爱的人的真实想法和想法。
其实，这个世界上没有完美的爱人，总能明白我们的想法和需要，所以我们要发挥嘴巴和耳朵的重要作用，通过亲密有效的沟通，耐心的倾听，无限贴近对方在内心深处，爱从来都不是孤独的。
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