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几乎所有的爱情影视作品中，男女主角都会在历经千辛万苦后甜蜜地走到一起，但现实生活往往比影视作品更加真实和棘手。
因一包纸巾发生争执
其中，吵架是夫妻不得不面对的问题。 大鹏的私人导师王博发来求助信息：
王博（隐私保护，以下均为化名）三个月前报名参加我的私教班，并成功脱单。
这原本是一件值得欣喜的好事，但随着两个人在一起的时间越来越多，度过了一个多月的短暂甜蜜爱情期后，两个人的争吵也越来越多；
很多时候，双方都会因为一些小事而变得敏感、多疑，甚至互相说脏话。
原本稳定的关系开始出现裂痕，两人很难坐下来心平气和地沟通。 王博的工作和生活都受到影响，痛苦不堪。
这次的争执，是因为一件小事。 王博和女友出去约会吃火锅时，女友向王博抱怨没带纸巾。
这件事立刻成为两人之间的导火索，女友愤怒地对王博说道：
“我跟你在一起，你从来不照顾我的感受，细节都做不好，连吃火锅的纸巾都不带，我怎么放心？”以后还要和你在一起很长一段时间吗？”
王博也愤怒反驳：
“别动不动就彻底否定我，谁说男生吃火锅一定要带纸巾，女生就不能带纸巾？你就因为这么个屁跟我吵架？”
女友见王博没有丝毫退缩，就起身拿了包就走了，让王博和周围的人都一脸茫然。
王博忘记了自己是怎么一个人吃完火锅饭的。 回家后，女友还在微信上毫不留情，甚至说：“做人就应该吃火锅，拿纸巾”，侮辱性。 字。
带着种种痛苦，王博拨通了我的情感求助热线。
理性面对争吵
相信很多恋爱中的同学也都遇到过因为一件不起眼的小事而吵架的相同经历，那么为什么可以说伴侣之间的争吵是不可避免的呢？
那么今天就跟大家分享一下对于伴侣之间吵架的科学认识。
首先，我们要认识到，争吵是不可避免的。
为什么说吵架是不可避免的呢？
相信你也听过一句话：从不吵架的夫妻，越容易分开。
因为争吵是一种特殊的沟通方式：它代表着一种关怀，一种我愿意暴露自己的需要和渴望。
我愿意与你分享我内心最真实的想法和感受。 原因也是因为对双方关系的信任。
情侣之间的问题往往在吵架之前就客观存在，而吵架是一种比较极端的沟通方式。
争论也是伴侣之间试图解决问题的一种尝试。
以我的私人导师王博为例，看似他的女朋友因为一件小事向王博发脾气，但实际上她是用这种方式来发泄对感情的不满。
其次，我们从女性的角度来分析为什么女朋友会因为纸巾而和王博吵架。 如果你没带纸巾，直接向服务员要，也不用当众大闹，互相难堪。
经过一步步询问，原来，王博作为一名程序员，平时工作时间长，疏于照顾女友；
而他的女朋友从小在单亲家庭长大，内心非常没有安全感。 她想不断地通过小小的争吵来判断王博是否真的在乎她，是否愿意和她长久相处。
正确的争吵姿势
当我们了解了对方的实际情况并走出引擎后，解决这场争吵就向前迈进了一大步，但除了掌握正确的争吵姿势也很重要。
如果没有以正确的方式打开争吵，伴侣就会感到内心受到伤害，产生情感裂痕，甚至对关系本身感到失望，从而危及伴侣之间的后续关系。
正确的做法需要注意以下几点：
1.首先，你需要时刻提醒自己弄清楚争吵的目的。
在上面的内容中我们谈到了：
吵架是另一种沟通方式，不是为了吵架而吵架。 需要注意的是，当我们与伴侣吵架时，释放彼此的情绪和感受后，需要转换角色，理解对方的感受，进而缓和、修复关系。 。
当我翻阅一长串王博与女友吵架的聊天记录时，发现双方都在围绕着对方做得不够好的地方进行攻击，而王博根本没有澄清争吵的目的。
在后续我帮忙回复的过程中，我们向王博女友传达了我们做得不够好的地方，也看到了对方对于这段感情的用心。 几乎是瞬间，女朋友的话就不再充满攻击性了。 性别。
2、其次，在争吵的过程中，一定要勇于表达自己的需求和感受。
如果你在感情中感到委屈、痛苦或者其他不好的情绪，那么争吵就是发泄的好时机。
因为负面情绪如果不及时处理，一旦爆发，可能会直接导致两方关系破裂。
在我的鼓励下，王博表达了自己因为女朋友升职而一个人去吃火锅的不舒服的感觉。 他的女友也表示：
“其实，只要我走出门的时候你追上我，我就不会离开。我故意在门外慢悠悠地走了一会儿，却没有看到你出来，我变得更加生气了，还想删你、拉黑你！”
争吵双方都在表达自己的情绪，整个事件开始迎来转折点。
3、然后，争吵时要注意倾听对方的声音。
当我们谈论倾听对方的时候，我们不仅要倾听对方言语中表达的事实，还要转换角色去感知对方当时的情绪状态，因为每个人都有被理解的渴望。
如果做不到这一点，争吵很可能会带出不好的能量并破坏关系。
我们听说，王博的女朋友生气地走出门时，故意放慢了速度。 这是事实。 与此同时，在争吵中，对方释放出了自己的情绪：
我其实希望你能阻止我。 那个时候，我就给了你一个机会。 现在我释放出一个信号，我想缓和争吵。
收到这个信号后，我知道距离这场争吵的完美结局只剩下一步了。
4、最后，承认自己的错误并互相原谅。
从心理学的角度来看，每个人在当前的时间和空间内对某种行为都有积极的动机。
而王博的女朋友似乎正在为了一包纸巾而争吵。 她的积极动机是通过吃火锅逃跑来验证王博是否真的在乎她，因为王博最近投入了太多的时间在工作上。 忽视了女朋友的情感诉求被重视。
我帮王博整理了：
“你个白痴，当你生气离开的时候，周围几乎所有人都看着我，真是尴尬极了，不过转念一想，你生气也是有原因的，我最近的工作项目太忙了，我也不知道。”我花了太多时间陪你。作为男朋友，那是因为我不够好，但你想想，我这么努力工作就是为了赚更多的钱，带你吃更多好吃的。上次你说你想和我一起出国旅游啊，我都记住了！”
女友回复：“你们男人都是大猪，哼！”
我们回答：“就算我是大猪蹄，我还是你最喜欢的味道，别生气，我马上就要下楼了，你准备好下楼给我一个爱的拥抱了吗？”
“你晚上不烦人吗？” 王博的女朋友开始撒娇了。
“如果你不抱抱我，你会难过一整夜。”
爱情是赢还是输
王博终于可以松一口气了。 一场争吵巧妙地解决了，他的心情轻松了很多。 他甚至告诉我他比以前更喜欢他的女朋友了。
半年私教结束时，王博给我发来了一份长总结：
这就是良好沟通的美妙之处。
人际关系没有对错，也不会有赢家。 有很多人以理智获胜，以情感失败。
愿你能掌握面对争吵的正确方式，愿你被岁月温柔以待。
提高情商，走进Ta的心里。 我是大鹏。 你和伴侣吵架后，是如何和解的？ 欢迎在评论区和我交流。
结尾
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