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这位女士的自述揭露了大多数出轨婚姻的现状：离不掉、过不好。
离婚从来不是一件简单的事情，尤其是结婚多年的夫妻，男人出轨容易，女人的平复却很难，这种伤痛是像潮水一般一波一波的涌来的：
有时候觉得自己能原谅，毕竟为了孩子为了家庭；有时候又觉得凭什么要为了这样一个渣男委曲求全。
有时候觉得自己恨透了他，居然为了一个见过几次面的女人不顾这么多年的夫妻之情；有时候又觉得即使他这样做了，心里还是爱着他，离不开他。
有时候看见他就不耐烦，有时候又很想见他。
这种又矛盾又对立的情绪会在妻子们的脑中不断反复，这就是遭遇伴侣出轨后的创伤期，这个时期是精神状态最萎靡，也是最亢奋的时候。
亢奋的时候你会像打了鸡血一样觉得自己是个刀枪不入的女战士，萎靡的时候你会觉得整个世界都对不起你，都在伤害你。
这个时期可能持续3个月，也可能是3年，主要看面对的情况和夫妻的相处模式。
想要快速的结束创伤，还是得靠自己，你必须自己想通，才能坦然的面对生活。
我不想说什么阳春白雪的方法，比如一起旅游、自我提升、旧事重现、增加互动...
这些方法之前的文章也说了无数遍了，有用的一定有用，没用的再怎么做也是无用功。
今天，我们就给大家点明两个方向，不需要做这些耗时耗力的活动就能顺其自然的疗愈：一是刺激，二是陪伴。
刺激是指发生一些事情来刺激你对对方的情感，当情感的占比上升时，对于对方的错误你也能够轻易原谅。
而在出轨案例中，最大的刺激莫过于失去，你可以试着离开一阵子，或者尝试与对方协商离婚。
当真正的失去来临时，你才会看清自己的内心：到底能不能原谅。
如果你是坦然并且宁静的，那么说明离开对你更好；如果你是难受并且不舍的，那么留下才是你的归宿。
说直白一点，对于遭遇背叛的妻子来说，当你们选择接受对方回归的那一刻，你们的内心就十分清楚自己是离不开这个男人的，只是被伴侣背叛的伤痛过大，让你们沉溺于伤痛无法自拔。
这个时期的反复疼痛，你们会开始怀疑自己与对方复合的选择是错的，会向往离婚后的自由，甚至会加重对对方的疏离。
但其实，真正让你们疼痛的不是要走还是要留的问题，而是“对方辜负了你”这个问题。
你的不平、不甘、难受、愤怒、委屈...都是来自于对方出轨这个行为，就好像你亲手养大的小狗却咬了你一口，你难以置信，也无法接受。
这些情绪会模糊你的选择，甚至会阻挡你修复婚姻的道路，但其实我们的目标是开心的过日子，而不是在过去的伤痛中无法自拔。
当你真正的感受到失去时，你才能排除这些负面情绪，理智的看待问题，你才会发现：
“原来失去了他这么痛苦，早知如此我就好好珍惜了！”
而陪伴，不止是指对方对你的陪伴，还有你对他的陪伴。
出轨是对方犯下的错，但对于婚姻这个整体来说，你们必须一起承担。
这种陪伴更像是朋友之间的互诉衷肠：我难过了想找人倾诉，我委屈了想被你安慰，我想你了想看到你，我沮丧了需要能量...
你们可以暂时跳出“夫妻”这个身份，暂时把对方当作朋友，然后开始“陪伴”。
这是一种沟通，更是一种疏解，同时也在悄然地拉近你们的距离。
最后提醒一句：这个“陪伴”其实是心理学上的一种疗愈课程，需要修复关系的夫妻可以自我尝试，但最好还是在情感咨询师的帮助下进行，在专业的指导下你们才能事半功倍。
好的婚姻不是不犯错，而是错误出现以后，无论是谁犯的，我都愿意和你一起承担。
相互理解、相互扶持、相互心疼的夫妻才能走得长久。
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