暴瘦50斤魔鬼减肥法 身材管理影响你的前程,男友背着我相亲去了

之前有一个说法是以貌取人，虽然人人 的审美不太一样，然则 总体照样 相差不大的。以貌取人不仅体现在择偶，还体现在职场上。今天就给人人 聊聊，暴瘦50斤魔鬼减肥法是什么？

之前我遇到了一小我 ，他在3个月里减失落 了50斤，真的很励志。

办法 其实很简单，就是控制饮食还有运动。跑步机跑步10公里，吃完晚饭之后，休息一会儿，然后做热身，拉开筋骨，去跑步机上先走1000米，跑2000米，再快走3000米，之后看自己的体力做调剂 ，跑完10公里。

这样的运动量，让他很快就瘦下去了，最重要的是，他坚持下来了。

那些明星为了相符 角色，往往都邑 瘦身或者是健身，印度国宝级演员阿米尔汗，拍摄《摔跤吧，爸爸》老年戏份时，他短期内增重27公斤，后来为了青年戏份又进行了近半年的训练，减失落 赘肉并锤炼 出完美腹肌。

光鲜亮丽的外表下，是餐桌前的坚定克制与健身房里的挥汗如雨。

我们作为普通人，不需要像明星这样拼，然则 为了健康，进行身材治理 照样 很重要的。自律不是在镜头里、在聚光灯下、在万众瞩目的时刻，维持一时的人设，而是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地约束言行举止。

最重要的是，一小我 只有自律，才可以让自己生活的更好。自律是一种弗成 或缺的人格力量，是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟。

经年累月的自律，才有可能达到 一鸣惊人的效果。就像是胜利 的路上，除了坚持之外，还有自律，能力 赞助 你达到 正确的重点。

人们常说，一小我 有多自律，就有多优秀。虽然我并不是特别赞同，自律的人不一 定优秀，但优秀的人基本上都是自律的。

尤其是身材治理 这方面，如果连自己的身材都不克不及 治理 好，那么他的自律性也不见得有多好。人到中年，身材就是一张行走的名片，自律之人，时刻不会忘记对自己的身材、作息、人生进行治理 。

其实越是年龄大了，就越难自律，因此身材就走样了。一小我 真正的废失落 ，就是从认命开始。