肚子大怎么减肥最快 只有自律的人才能获得成功,跟我做还想别的男人

现在人们在工作的时候，都是一坐就坐一天，小肚子都出来了。许多 人还有应酬，喝酒是避免不了的，因此就会有啤酒肚。所以许多 人都发愁，肚子大怎么减肥最快？

想要减肚子的话，最好的法子就是控制饮食了。每天下午五点左右吃晚饭后，除了水外，弗成 以再进食任何器械 。一些人为了减肥在晚上不吃饭，然则 喜欢吃一些零食，这样的做法非但起不到减肥的效果，而有可能增肥。

还有，啤酒和饮料这些器械 一定不克不及 碰，要想把肚子减下去，一定要改失落 喝啤酒的习惯，坚持每天不喝啤酒，如果口渴了，可以喝大量 的水。只要坚持两个月，就可以把肚子减下来。

说到底，这些办法 很管用，然则 一小我 之所以减不下来，就是因为不自律，坚持不下去。人是一种十分矛盾的动物，强大的惰性与巨大的潜力在体内共存。在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，敷衍塞责 ，十足一个平庸之辈。

而施加了一定的压力和强迫之后，赓续 朝向一个目标努力，人的潜力才会被激发出来，显现出不合 于常人的处所 。

有的人会克服这种懒惰的心理，强迫自己进入状态。所以，要做到自律，症结 在于每天去做一点自己心里并不肯 意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。

人人 翻看那些胜利 史就会发觉 ，那些胜利 的人都有一个配合 点，那就是自律。人必须 强迫自己，能力 将自身潜在的才气和智慧施展 得淋漓尽致。

只有支付 比别人更多的努力和工夫 ，在一次次强迫的磨砺中，慢慢清除失落 自己的坏习气，能力 恢复内心的原来 光亮 。所以，多做不喜欢但应该做的事情，能获自得 想不到的修为和胜利 。

所谓自律，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

这需要一小我 有着控制自己的能力，还需要一小我 给自己施加压力。自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的对象 ，也是消除人生痛苦最重要的办法 。