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爱美的女性都异常 注重自己的容貌和身材，只要是女孩子，就没有不喜欢苗条身材的，然则 现在发胖的女孩子却变得越来越多，他们傍边 的大多半 都是独身只身 ，这也让人们很不解，你知道独身只身 女性肥胖是什么原因吗？ 其实，发胖最基本 的原因就是因为摄入远远大于消耗，当身体消耗不失落 这么多热量的时候，热量就会转酿成 脂肪积存起来，这时候想要坚持 身材，必须 做到每天消耗的热量大于每天摄入的热量，这样能力 避免肥胖。 
而独身只身 女性肥胖的原因也许 有以下几种。 1、喝水太少 曾有一项研究注解 ，那些喝水少的人体内水分不足，而体重超标的人饭前喝水比饭前不喝的人摄取的热量要少许多 ，反之，如果喝水太少，摄入的热量也会变多，体重更是赓续 增长。 现在不少女孩喜欢喝奶茶，奶茶也有水，不少人爽性 拿奶茶当了水的替代品，其实这是弗成 取的，且不说热量有多高，糖分过量摄入对于人体也有很大的危害。 想要让体内水分充分 ，最好做到每天喝八杯水，这样不仅皮肤会变好，还能赞助 燃烧体内的脂肪。 2、运动 量太少 运动 量少是独身只身 女性肥胖的一大原因，现在许多 年轻人每天都是长时间坐在办公桌前面对着电脑工作，要是能按时下班也就算了，还有不少人是“996”和“007”，长时间的久坐不仅对腰椎、颈椎欠好 ，还让这些人群深受肥胖的侵扰。 3、多囊卵巢综合症 多囊卵巢综合症这个名字在不少人眼里照样 很陌生的，其实这种病症离我们并不遥远，多产生 在青春期前后，这种病症也会引起女性的肥胖。 不少女孩子过度追求瘦，减肥减到得了多囊卵巢综合症，不仅会对以后的生育产生 弗成 挽回的影响，自己的身体也吃不消 ，所以减肥一定要讲究科学，千万别一个劲儿的节食，这样切实其实 瘦了，然则 多囊卵巢综合症也随之而来了。 其实，想要减肥也没有那么难，有一句话说得好，管住嘴，迈开腿，只要能够做到这两点，减肥绝对是一件再轻松不过 的事情。 减肥期间，那些对照油腻，辛辣或是甜的食物，像是冰激凌、蛋糕、巧克力、薯片、辣条等等，这些食物最好统统戒失落 。 管住嘴以后，就得迈开腿了，许多 人之所以瘦不下来，就是因为动得太少，只有动起来，迈开腿，能力 让体内的脂肪消耗，从而提高人体的代谢率，增加人体自己 的热量消耗，减肥效果也会加倍 好。
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