如何克服社交恐惧症 秦海璐曾被诊断有社交恐惧症,离婚女人容易上吗

提起社交恐惧症，许多 人可能会觉得这些人是内向，其实不是的，真正有社恐的人，其实是会有许多 生理回声的。最近，秦海璐就自曝曾经患有社恐，今天就给人人 聊聊，如何克服社交恐惧症？

在综艺《妻子的浪漫旅行》里，秦海璐说自己曾看过一段时间的心理医生，被明确诊断有社恐。那个时候的她连头发丝都带着刺，遇到老公王新军之后才逐渐被转变 。

秦海璐很感激 老公王新军，她说：“我跟他在一起7年，每天只要他在家，都邑 送我出门，然后说‘好好的，没事，有老公在’，回家的时候他永远不会先睡觉，也不会先洗澡，我凌晨四点回家，他也是坐在客厅里面等我。”

“对于一个有社恐的人来讲，他是一个莫大的勉励 和安慰 ，然则 没有人这么做过。”

看到这里，许多 人都背着两小我 的婚姻给激动 了。

关于社恐，其实这不是很罕有 的病，反而是挺普遍的。社交恐惧，就像是一小我 人为地给自己套上一个枷锁，把自己牢牢困在原地，无法与人亲密，无数次感到 自己是个装在套子里的人，酿成 一座孤岛。

社交恐惧、社交焦虑、害羞、内向的人，其实有许多 富厚 多彩的想法，是异常 优秀和有趣的人，只是自己不懂挖掘。简单来说，就是他们有许多 想法，然则 不会去表达。

社交恐惧并不是天生的，也不是个性使然，你只是缺少正确的办法 获得 转变 ，那么好的你，本应该值得更好的生活，别再让社交恐惧成为你人生的绊脚石。

为了治疗社恐，人人 应该去好悦目 医生，为了治好自己，人人 应该主动介入 各类 社交运动 ，打开心扉与他人交流，说出自己的担心 和焦虑，寻求社交经验富厚 的人的赞助 ，了解社交场合 的规矩 ，通过经验总结去转变 一些对社交的毛病 认知。

在社交场合 过度焦虑，可能是因为我们太过专注于自身，那么此时最好的法子就是将注意力从自己身上转移。比如 说，人人 可以用眼睛看着某小我 ，全神灌注 地倾听他说的话，并给他积极的回应。

如果你觉得不舒服，也可以用一些小动作来转移自己的注意力，这都是可以的。