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在综艺《非正式谈判 》里，最新的一期讲的是职场的生活，其实就有关于内卷的话题。当然，主持人也提出了一个问题，那就是方才 入职一家公司，发觉 同事都在加班，这个时候，同事都加班职场新人该不该 走？ 关于这个问题，其实多位外国代表表示 “加班效率降低”“为公司省水电”，不肯 加班。然则 也有人表示 ，其实大多半 人只能“过嘴瘾”，实际生活中迈不开下班的腿。 所谓的内卷，其实跟正常的竞争关系不太一样，“有增长，没有成长 ”这才是内卷，内卷是低水平的无效竞争，但可不是所有竞争都是内卷。 许多 良性竞争其实创造 了真实而巨大的价值，正如许多 年轻人为了行业、社会和国度 的成长 和自己生活的日渐美好夙夜迟早 斗争 ，是不克不及 被内卷二字轻易地消极概括 的。 
实际上，比如 被迫加班，这种陪着别人一起加班的心情，就加倍 难熬了。面对“陪加班”，有的人说，我有勇气，就横了心不管失落 臂 走了，有的人则表示 ，我特别怂，看到这种情况，自动选择随大流，默默回到办公桌。 最痛苦的是夹在中间这部分 人，想走却又犹豫不敢走。职场“陪加班”，正在逼疯一大量 职场人。 有的人之所以不敢走，就是畏惧 被领导点名，别人都在加班，就你先走了，你是不是有意 的呢？理性看待，我们应该透过“陪加班”看清问题的实质 ，首先要分辨 清楚，同事猖狂 加班背后的状态。 有的时候，同事加班确实是迫不得已，因为工作还没有做完。其实许多 公司也有类似的文化，加班只是态度的展示，与工作结果 无关，可以没有结果 ，然则 必须 要时刻注解 努力工作、热爱加班的态度。 实际上，这样的心理就是鸟笼效应，我们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多自己原本不需要的器械 。惯性思维是造成"鸟笼效应"的罪魁祸首，有的时候我们需要打破它。 在职场上，惯性思维是"加班"等于"好员工"，"不加班"就是"消极怠工"。不管是我们自己照样 别人，总会有人认为"加班的人是好员工"，这也是吸引我们的精致鸟笼，最终让自己酿成 那只小鸟，主动留下来继续工作。
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