男友把我的泳装照发朋友圈，接下来的事扎心了,接了一个外国客人太大(2)

提升平安感，除了从外部获取之外，还应通过学习、成长，赐与 自己足够的内在能量。平安感较低的一方，有意识地去察觉自己的情绪和行为，学会对自己的情绪负责，认同自我价值、提高自我价值感，相信自己有智慧、有能力经营情感 。最后，如果你们依靠自我调剂 难以到位，可以寻求专业心理咨询师寻求赞助 。