3种养心食物 让你神清气爽,两个人一前一后的感受

夏季来临，如何才让自己的心不那么急躁 呢？有些人可以想想自己的银行卡，想想自己的工资，心就凉了一半，然则 照样 根治不了。哪有什么好法子解决吗？食物能够补养五脏精气，协调人体精神运动 。下面就告诉 人人 吃什么食物祛火。

3种健康养心食物：

1、绿豆，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐，每天喝碗绿豆汤可以让自己的心情平静。

2、莲子，有清心泻火之功，故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、焦躁 不安等症。

3、麦冬，麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。

除了食疗，还有更好的办法 ，只有你一有空动着手 就可以了。可以按摩手臂，经常甩甩，都有不错的效果。在中午的时候休息十几分钟可以安神养心。