嗜甜易患乳腺癌 低糖饮食5大好处,合租女孩容易上吗

糖果、蛋糕、曲奇等含糖量高的食品广受女性们的迎接 。而大量 的食用糖类食品却对我们的健康没有利益 。我们建议您减少吃糖，从而避免一些身体疾病。做低糖饮食的主人。

1、减少或预防龋齿

口腔病已成为人类最常见的疾病之一，仅次于心脑血管病、癌症之后，应着重防治的第三大非感染性疾病。

2、减少肥胖人群

过量的糖能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍 维生素、矿物质和其它营养成份的摄入，导致人体肥胖。（腰部的臃肿和松弛，主要是摄取的热量多余 所导致）

3、避免因多吃糖而引发的乳腺癌

女性的乳房是一个能大量 吸收胰岛素的器官，历久 摄入高糖食品能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长需要大量 的胰岛素，被乳房大量 吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的生长、滋生 起着加速作用。

4、避免因多吃糖果而引发的加速老化

糖属于酸性食物，大量 吃糖可使碱酿成 中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体情况 适应能力差，头发变黄变白。

5、避免因多吃糖导致的缺钙

食糖过多还会过多地消耗体内的钙、造成骨骼脱钙，导致骨质疏松。