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据不完全统计，近年来我国抑郁症的发病率并不低，甚至有逐年上升的趋势。
很多人将抑郁和不开心混淆。不开心是一种抑郁情绪，而抑郁症是一种疾病。
当一个人不开心，他可以做一些别的事情转移注意力，或是通过家人和朋友的陪伴去改变情绪；
所以，千万不要让抑郁情绪积攒成抑郁症；一旦有了抑郁症，一定要寻求专业人士的帮助。
成年人在遇事时，不敢轻易哭泣。因为哭，解决不了问题。
但是那份发泄不出去的情绪，却像给生活埋下地雷，随时可能爆发。
抒发情绪其实是给心情一个出口，心轻松了，人才能拥有笑对生活的能量。
在不打扰外人的情况下，快意恩仇，活得潇潇洒洒，才是最好的养生。
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